Vandaag staat wereldwijd in het teken van Yoga. Yoga betekent, letterlijk vertaald, verbinding: verbinding met je ademhaling, met je lichaam en tussen lichaam en geest. Veel mensen denken dat Yoga 'zweverig' is, maar niets is minder waar!
Dit betekent Yoga voor jouw gezondheid:
- Diepere ademhaling waardoor zuurstofopname en CO2-afscheiding toenemen
- Ontspanning
- Goed voor de werking van het hart en bloedvaten: betere bloedsdoorstroming, verlaagt bloeddruk
- Verbeterde kracht en lenigheid
- Versterkt je botten
- Betere concentratie
- Verbetert je balans, evenwichtsvermogen
