BVBA apotheek Patrick Meysen

Boost je weerstand!




Je vraagt je in deze Corona-tijden vast af of er extra dingen zijn die je zelf kunt doen om je immuniteit te verbeteren. Uit voeding kan je zeker en vast bepaalde bouwstoffen halen. We zetten ze even voor je en een rij.
  • Alle ontstekingsremmende stoffen zijn welkom. Deze kan je vinden in vette vis, koolzaad en lijnolie, alsook in groeten en fruit. Van de meeste van deze voedingsstoffen zijn er ook supplementen te verkrijgen. 
  • Look versterkt het organisme. Ook looksupplementen hebben een positieve werking op het immuunsysteem.
  • Vitamine C helpt bij het bestrijden van infecties van de luchtwegen doordat het de oxidatie in de longen tegen gaat. Je kan het vinden in o.a gele paprika, cassis en verse peterselie. 
  • Ook vitamine E versterkt het immuunsysteem. Vaak hebben mensen ouder dan 50 jaar te weinig vitamine E. Je kan het vinden in paling, sardines en eieren. 
  • Een tekort aan selenium verhoogt het risico op virale infecties. Braziliaanse noten zijn een goede bron voor deze voedingsstof. 
  • Zink heeft als eigenschap dat het virussen afremt en de groei ervan tegen gaat. Je vindt het in oesters en kalfslever. 
  • Q-10 is een co-enzym en beschermt de longen.  Bij een tekort ervan ervaar je een verminderde ademhalingscapaciteit bij infecties. Vette vis, zoals haring, maar ook rood vlees bevatten dit bestanddeel. 
  • NADH kan je vinden in vlees, vis en gevogelte en  stimuleert het immuunsysteem. 
  • N-Acetylcyste√Įne zou nuttig zijn om de ernst van respiratoire symptomen bij een virale infectie te verlagen. Je haalt het onder andere uit look, uit, broccoli en spruiten. 
Er zijn zeker ook een aantal supplementen te verkrijgen die je ook helpen om je weerstand te boosten. Voorbeelden daarvan zijn echinacea en betaglucaan. Deze zijn vrij te verkrijgen bij de apotheek. Vraag ons gerust om raad als je hier meer informatie over wenst. 




Meest Recente Posts

In de kijker