Een fysiologische oplossing waarmee u de neus kan spoelen, zorgt ervoor dat de secreties met besmettelijke virussen en bacteriën sneller het lichaam verlaten. U spoelt best tot 4 keer per dag. Inhalatie, eventueel met vlugoliën (menthol, eucalyptol), is een andere mogelijkheid om vastzittend slijm los te laten komen.
Geneesmiddelen (decongestiva) die de neus ontzwellen en waardoor uw neus dus minder verstopt zal zijn, kan u gebruiken als spray of in tabletvorm. Wanneer u lijdt aan een verhoogde bloeddruk, hartfalen, glaucoom, diabetes of wanneer u jonger bent dan 12 jaar of een fervent sporter, gebruikt u deze decongestiva best niet. Onthou ook dat deze geneesmiddelen 3 à 4 keer per dag gebruikt mogen worden, maar maximum gedurende 7 dagen.
Wanneer uw neusverkoudheid langer dan 3 weken aanhoudt of als u lijdt aan sinusitis met koorts gaat u best naar de dokter.
Enkele tips om een neusverkoudheid te vermijden zijn:
- Gebruik wegwerpzakdoeken en was uw handen na het snuiten van uw neus.
- Vermijd zoveel mogelijk contact tussen uw handen en uw neus.
- Supplementen met vitamine C, zink, selenium of Echinacea purpurea zouden de duur van een neusverkoudheid kunnen verkorten.
